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やっぱり健康第一です。

いつも座りっぱなしで仕事をしているわけですし、運動不足解消の意味も込めて、3月からラジオ体操をはじめました。

大の大人が、本気で、真剣にラジオ体操を毎日やっています。
午前に１回、午後に１回で、1日2回。

継続的に続けることで、いつかその効果があらわれてくると思いますよ！